czwartek, 8 października 2020

Zupa grochowa z dynią

Zaczął się sezon na dynię i rozgrzewające potrawy. Przedstawiam Wam więc zupę grochową z dodatkiem dyni. Pełna białka, warzyw i dodająca energii. Idealna dla naszych alergików,  bo ma moc wartości odżywczych,  a jest bez zasmażek i tłuścin 😀

Użyłam: 

  • 250 g grochu
  • mały kawałek wędzonej,chudej kiełbasy
  • 2 pietruszki
  • 2 marchewki
  • 2 cebule
  • 1 łyżka smalcu 
  • kawałek dyni (w zależności jak słodką chcesz mieć zupę)
  • kurkuma
  • majeranek
  • chili
  • sól, pieprz

  1. Przepłucz groch, włóż go do garnka i zalej wodą. Doprowadź do wrzenia i gotuj ok 25 minut.
  2. Obierz warzywa i pokrój w kostkę.Pokrój też kiełbasę.
  3. Do garnka wrzuć pokrojone marchewkę i pietruszkę i gotuj wszystko ok 10 minut. Posól i popieprz.
  4. Następnie na smalcu podsmaż cebule, aż się ładnie zrumienią. Dodaj do garnka. 
  5. Dodaj też pokrojone dynię i kiełbasę. Dopraw chili i odrobiną majeranku. Gotuj wszystko do momentu, aż groch będzie miękki. 
  6. Na koniec dopraw zupę majerankiem, chili, kurkumą, solą i pieprzem. 
  • Jak widać nie użyłam ziela angielskiego i liścia laurowego. Moim zdaniem ta zupa jest lepsza bez, ale oczywiście można dodać jak ktoś chce.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz